bol kregoslupa

[...] ustąpił od razu minęło już 2 albo 3 lata i odpukać cisza , czasami coś tam poczuje ale to takie przypomnienie żebym nie przesadzał z treningami... Na początku delikatnie pobolewał mnie kręgosłupa w odcinku lędźwiowym , olałem temat i to był błąd w takiej sytuacji można rotować się fizjo zabiegami itp...pozniej było już tylko gorzej , ból zaczął [...]

Tak, macie rację, że naturalna lordoza lędźwiowa jest cechą wyciskania. Przodowygięcie kręgosłupa lędźwiowego pociąga za sobą klatkę i łatwiej jest wyciskać. Albo - przy ustalonym położeniu ramion klatka piersiowa przyciągana do nich na zasadzie akcji i reakcji pana Newtona. Stąd zawsze występuje, o ile nie jest sztuczne tłumione. W trójboju [...]

a teraz to tez troche zglupialem z moim wzrostem , bo niedawno(3 dni temu) mialem badania w klubie sportowym no i bylem z kolega , i lekarka go zmierzyla i mu powiedziala 169 a ja od niego jestem z 2 cm wyzszy bo stalem kolo niego i spokojnie bylem wyzszy , wiec nie wiem juz ... ownedmx wyobrazam sobie ten "ból" , Kompleks mam niezly z [...]

Piotrze, będę wdzięczny za radę w następującej sprawie. Zdiagnozowano u mnie dyskopatie lędźwiową na odcinku L5-S1, przesunięcie jest na odcinku 2-3mm. Aktualnie kończę ćwiczenia rehabilitacyjne i zarówno lekarze jak i fizjoterapeuci powiedzieli dość jasno, że nie ma przeciwwskazań do treningów na siłowni. Ba, nawet jest to w pewnym sensie [...]

[...] to informacje które podałeś są niewystarczające, aby Ci odpowiedzieć, czy to dobre czy złe rozwiązanie. Nie wiem jak interpretować Twoje określenie "ból rąk". Czy bolą Cię mięśnie, stawy, przyczepy mięśni, ścięgna czy odciski na dłoniach. Podaj, proszę dokładniejszą informację. Napisałeś: "POMPA JEST DLA NAS WSZYSTKIM,POMPA NAS [...]

Ciężko jestprzez internet doradzac, no ale sprobuję, chociaż nadal uważam, że dobrze by było,zebyś znalazłgdzieś w okolicy jakiegoś fizjoterapeutę, który korzysta z terapii manualnej.On najlepiej zdiagnozował by Twoje tzw.zaburzenia statyczno-dynamiczne.A swojej pani doktor możesz powiedziec, że ruch to jest najtańszy i najskuteczniejszy lekarz w [...]

W życiu prywatnym też sporo się zmieniło i trochę czasu w najbliższyb czasu będę musiał poświęcić na wyprowadzkę, ślub i jakiś drobny remont. Więc ślub biorę 7 czerwca w Piekarskiej Bazylice (miejsce pielgrzymkowe), wesele niewielkie, do 30 ludzi, bardziej takie przyjęcie. Następnie impreza ślubno - domówkowa gdzie będzie NO LIMIT, jeśli chodzi o [...]

Rozumiem problem. Ale jest to nieco przejaskrawione. Lekarze czesto doszukuja sie wszystkich problemow w "zmianach dyskopatycznych". Jesli pojawia sie bol i dodatkowo na RTG wyjda jakies zmiany momentalnie jest stwierdzenie: oczywiscie jest to wynikiem tych zmian. A tymczasem problem moze byc natury wiezadlowej i wystarczy terapia [...]

[...] choroby Szojermana ..chodzilem przez 2 lata regularnie na basen ograniczajac sie do jednego wyjscia na silownie w tyg, kupilem sobie drazek na ktorym cwiczylem regularnie i bol ktory kiedys odczuwalem w dolnej czesci kregoslupa minal, i teraz chodze na silownie juz regularnie. Czy wzmocnienie miesni kregoslupa no i brzucha pozwoli mi na [...]

Jak widzę co się dzieje z Twoimi plecami podczas testowego siadu to nie wygląda to ciekawie i to mogłoby się przyczyniać do bólu pleców (przy sporych obciążeniach). Kręgosłup powinien być w pozycji neutralnej (naturalna krzywizna), plecy powinny być ustabilizowane, nieruchome w trakcie przysiadu/ ciągu. U Ciebie w trakcie schodzenia najpierw [...]

Jak pech to pech:) W poniedziałek ćwiczyłam, robiłam m.in. łydki, wszystko super ładnie do wtorkowego wieczora, kiedy łydki zaczęły boleć bardzo bardzo. W lewej mam naderwany mięsień, nie wiem jak do tego doprowadziłam (podczas których ćwiczeń..), ale teraz jestem uziemiona. Mogę ruszać tylko górną częścią ciała, więc w domu ćwiczę z hantelkami- [...]

[...] probiotyki, sprzypovita, żeń-szeń, omega3, ZMA, nopalin, wit.C Generalnie dzisiaj czuje się przyzwoicie na tle jelitowym. Prowadzę skurpulatne obserwacje. Brzuch mnie nie boli i nie jest wzdęty, a to najważniejsze :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ce521bddd44546938e50413073de684d.jpg 1. Przysiad 5x5 35/45/50/55/60 2. MC na prostych nogach 5x5 [...]

[...] krótkim krokiem a pasmo odpowiada za wyprost nogi i pociągnięcie w tył i właśnie to jest problem na rowerze niestety nie da się jechać na 100% z czymś takim bo po prostu boli, tu trzeba generować moc z pośladów. Na szczęście w ostatnich dniach kiedy zrozumiałem że to pasmo bardzo mocno je rolowałem i problem się cofa. Wszystko wyszło z mojej [...]

[...] jest odpowiednie forum dla mojego proglemu i zmartwienia , ale sprobuje i mam nadzieje ze otrzymam jakies porady albo sugestie. wszystko zaczelo sie 2 miesiace temu slinymi bolami w klatce piersiowej, bol promieniowal rowniez na plecy(tak mi sie przynajmniej wydawalo).po badaniach okazalo sie ze mam zapalaeni zoladka, ktore juz jest wyleczone, [...]

Jak nie przejdzie to do lekarza, ból zawsze może też promieniować, od kręgosłupa nie koniecznie to musi być czworoboczny jak odczuwasz ból wzdłuż kręgosłupa.

Być może nie jest to kwestia kręgosłupa, ale mięśni stabilizujących. Boli mnie nawet w życiu codziennym. Mam pracę gdzie muszę dużo stać itp i mi doskwiera ból. TO samo podczas/po treningu gdzie obciążany jest dolny odcinek tych pleców. Nie jest to kwestia techniki ćwiczeń na bank. Myślę, że jakiś masaż tkanek głębokich, rolowanie może by [...]

[...] Po staremu. https://i.imgur.com/hE0vrDk.jpg NOGI: Nie daję screena z ciężarami, nie ma się czym chwalić ani uwieczniać- ogólnie weszło świetnie, pompa dobra, obolałość mega już na wieczór. Dziś, po 2óch dniach jest jeszcze boleśniej, takie zakwasy. Łapcie wideo z hacków: https://www.youtube.com/watch?v=g9szSzTNcFk Komentarz: [...]

[...] ten dół pleców, ale obawiam się, że potem te bóle i pieczenie to nie jest droga do wzmocnienia, ale do jeszcze większej destrukcji... Rano wstaję i budzę się z taką dziwną obolałością nad kością ogonową, która utrzymuje się przez prawie cały dzień. Często ustępuje na wieczór, co ciekawe... https://i.imgur.com/6ewvncil.jpg BARKI+ŁAPY Zwykle tym [...]

Domino- no jak z pasa zejdzie to optycznie korpus wyda się pełniejszy, wtedy też okaże się ile na tej klatce mięsa zostało. I czy faktycznie coś dobudowałem, jak pisze Kamil:-) Kuba- własnie, na "tych" zdjęciach%-) Na innych tak se, chociaż nic nie mówię, werdykt za parę tygodni:-) Na ustawce i otwarciu oczywiście chciałbym być, wszystko co [...]

Apokalipsa, ano ze mną to tak jest, że póki coś mnie nie przymusi, albo póki się czymś nie znudzę, to nie spróbuję:-) Tzn próbowałem, ale odstraszył mnie ból nadgarstków, a co za tym idzie skupianie się na nim, nie na ćwiczeniu... Też zanim studiowałem sekwencję prawidłowej postawy, od głowy, po stopy- wtedy zrozumiałem jak ważne jest ustawienie [...]